Uncategorized

Việc ngâm chân / ngâm mình trong nước khoáng nóng không chỉ giúp giảm đau nhức và thư giãn cơ bắp cho các vận động viên chạy marathon, mà còn có lợi ích quan trọng khác: bổ sung khoáng chất thiết yếu mà cơ thể mất đi trong quá trình tập luyện và thi đấu. Trong khi chạy marathon, cơ thể không chỉ tiêu thụ năng lượng mà còn mất một lượng lớn khoáng chất qua mồ hôi, bao gồm magie, kali và natri. Những khoáng chất này đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì chức năng cơ bắp, cân bằng điện giải và ngăn ngừa chuột rút. Khi thiếu hụt, các vận động viên có thể…